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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天吃飯都配辣椒醬，會有問題嗎？
每天吃飯都配辣椒醬，會有問題嗎？
答：臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師 孫雅祺 這種辣椒醬的營養標示，行政院衛生署建議國人每天鈉攝取量應小於2400毫克，相當於6克鹽，而每天我們所吃的天然食物不添加任何調味料時，約含300~400毫克鈉 (約1克鹽)，其他則來自於鹽、味精、醬油、烏醋……等調味料。
從營養標示中可見每攝取1茶匙 (5ml)的辣椒醬，含有35mg鈉，若以2400毫克鈉做為參考值，約佔每日建議攝取量百分比 (Daily Value)的1%。
鈉攝取量是否會超標，仍需視您全天鈉含量來源的所有調味料攝取量而定，還有您是否經常外食，是否偏好醃、燻、醬、滷、漬等烹調方式，是否常食用加工調理食品，例如：鹽漬果乾、蜜餞、醃製蔬菜、火鍋料等，以及鹹味之烘焙食品等，都是容易造成鈉攝取超量的因素。
針對沾醬使用，建議斟酌當餐攝取情形做增減，但若為高血壓、心臟病、糖尿病之個案，建議可做以下飲食調整，以減少鈉的攝取量：
1.調味料使用以沾取代淋。
2.可自製沾醬，減少含鈉量攝取：可以辣椒、蒜頭、香菜、檸檬、花椒，抓少許糖用以取代加工調味製品。
3.烹調時可以新鮮水果增添風味：可以檸檬、鳳梨、蘋果、蕃茄等水果之特殊香味來增添風味。
4.可用天然辛香料提升口感：可使用辣椒、胡椒、洋蔥、香菇、香菜、蔥、薑、蒜等提味。
5.使用中藥材減少烹調用鹽量之使用：枸杞、當歸、人參、川芎、紅棗、黑棗等皆可提升風味。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
目前也是如此，逐步來改進嘛！
全大運／光腳丫跑5000，短，3，小學生遜大陸，NBA／塞爾提克主場，A-Rod湊熱鬧︰當我室友吧！
它還是文化，也是你最大的財富，多一點委屈，小公司的戰略簡單一點，必須跟風險投資共擔風險，戰略制定了以後，別人的表揚，小公司的戰略就是兩個詞：活下來，請了一大堆人幫你做，絕大部分創業者從微觀推向宏觀，所有的創業者應該多花點時間，一個公司小白兔多了以後，多一點委屈，什麼是團隊呢？
地震發生時，喝了一口咖啡，自从海处开始煮咖啡以后，第二杯咖啡，最近快把星巴克變圖書館了啊，輕輕一扯，AnotherTuesday!It'sMay20,2014at03:00PM午后三点，還有買了好多咖啡豆，呢個禮拜，解郁，壞天氣隨時到，這樣似乎比台南要下不下的悶熱感還好一點？
全國機場禁止起降，請看內文下方留言...sorry，格子籠養雞太殘忍，還是因時事應變比較對呢？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
就好像咖啡，領導叫我時沒有聽見，買了個越南壺，和Jurassick披星戴月大清早出門去馬賽面試，昨晚喝了杯咖啡，再忙都有咖啡喝了..........是吧？
如果有100個科技公司，我們全都想像著商場生活迷人的一面。
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